マスクが臭いのは口臭が原因？みんなそうなの？ケア方法を解説

「マスクをずっとつけてると中が臭くなってくるんだけど、あれって何が原因なんだろう・・・？」

こういった疑問にお答えしていきます。

マスクを1日中つけているとなんだか嫌なニオイが充満した…という経験がある人も多いと思います。

周りの人はみんな普通にマスクをつけていますが、やはり同じニオイに悩まされたりしているのでしょうか？原因と対策を調べてみました。

マスクが臭い（くさい）のは自分の口臭が大きな原因

まず結論からいうと、マスクを長時間つけていて臭くなってくる大きな原因はマスク内にこもっている自分の口臭です。

当たり前の話ですが、普段自分が呼吸して吐いた息はそのまま外に出ていきます。そのためなかなか自分の口臭と直に向き合うことはありません。

「この人の口臭、ちょっと気になるなあ…」と周りが思っていても本人にそこまで自覚がないケースが多いのは、自分の口のニオイを直接嗅ぐタイミングがほとんどないからだと思われます。

しかし、マスクをつけていると自分の吐いた息がマスクの内側に長時間こもってしまい、なかなか外にでていきません。

そのため、マスクをつけていないときに比べると当然自分の口臭をよりダイレクトに感じやすくなります。

口臭は乾燥、体調の変化などが主なきっかけ

口臭がきつくなる要因は主に以下のものが考えられます。

・緊張、ストレスによる口内の乾燥

・虫歯、副鼻腔炎など症状

・睡眠不足

・しばらく食事をしていないとき

・歯磨きの磨き残し

・ニオイのきつい食事のあと（ニンニクなど）

・タバコを吸ったあと

・大量の飲酒のあと…など

個人の体質などにもよりますが、ほとんどの人の元々の口臭はそこまでクサイ！と感じるものではありません。

ただし体調の変化や仕事、家庭のストレスなどで口の中が乾燥することで口臭が悪化すると考えられています。

口の中から出るニオイは特に唾液の分泌に影響されます。

唾液には口の中を洗浄・自浄する作用があり、「噛む」「話す」など口を動かして、唾液腺を刺激することによって分泌が増えます。

唾液が減って口の中が乾燥すると自浄作用が低下し、タンパク質を分解する細菌が増えるので、口臭も濃縮されてニオイがきつくなります。

引用元：https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/35_kousyuu/

「よく噛んで食べなさい！」親御さんに言われた経験がある人も多いと思いますが、たくさん咀嚼（そしゃく）をするのは顎のトレーニングや、消化をよくするだけでなく、唾液の分泌をうながすことで口臭を予防する効果もあるんですね。

マスクに雑菌が繁殖して臭くなることも

「自分の口臭ってここまでキツかったんだ・・・」とショックを受ける人もいるかもしれませんが、マスクの中が臭うのはそれだけが原因ではありません。

マスクをつけて呼吸をしたり会話をすると口の中で分泌された唾液がマスクの中に飛び散ります。飛び散った唾液の中にいる雑菌が繁殖することで、ニオイの元になってしまうのです。

マスク自体が「喉、口内の乾燥をふせぐ」という役割のアイテムなので、湿度が高くて雑菌がかなり繁殖しやすい環境です。

また繰り返しつかえる布マスクも毎回しっかり洗わないと、飛び散った唾液が残ったり湿ったままで嫌なニオイが発生する温床になります、

つまりもともと口臭がキツくない人でも、このようにマスク内で細菌が増えることでより自分の息が臭く感じる・・・というケースもよくあります。

マスクの臭いはみんな感じてた？

「マスクをつけたときのニオイ、気になってるのは自分だけなのかな？」と思う人もいるかもしれませんが、実際はかなり多くの方がマスクをつけたときに臭いと感じているようです。

・マスクをつけたとき、74.5％は、マスク内のニオイが気になっている。

・気になるマスク内のニオイについて、 92.0％が「自分の口臭が原因」と考えている。

引用元：https://www.lisalisa50.com/research20160915.html

株式会社madoka worksは30～50代の女性1068人を対象に、口臭に関するアンケート調査を実施。

6割超の女性がマスク着用時に口臭を自覚し、半数近くが口臭対策に満足していないと回答していることが分かりました。

引用元：https://news.yahoo.co.jp/articles/b6ac5fee69287dc09fda7c03280e960d3bf6ed38

このように2つのアンケート結果を見比べると、時期や性別などは異なりますが、マスクをつけている人の半数以上は口臭などのニオイが気になると回答しています。

自分の周りを見るとみんな涼しい顔をしてマスクをつけているように感じますが、実際はニオイに悩んでる人も多いのかもしれません。